07.11.2016 19:44
7 cose che succederanno se inizierai a fare plank tutti i giorni Gli esercizi di bodyweight stanno diventando sempre più popolari nel mondo del fitness, grazie alla praticità e alla semplicità di conquistare la forma fisica utilizzando solo il peso del proprio corpo. I “plank” sono una...
15.08.2015 16:58
Cinque Tibetani
Un testo da leggere assolutamente, lo consiglio al di là delle possibile idee o credenze che una persona possa avere. Si tratta di cinque posizioni yoga dinamiche da ripetersi in sequenza. Bastano 15 minuti del nostro tempo. Meglio se ogni giorno, per trarre giovamento...
15.08.2015 16:52
LA CAMMINATA VELOCE: ATTIVITÀ IDEALE PER GESTIRE LO STRESS
Camminare all’aria aperta è un’attività che rigenera a 360 gradi. Respirare e muovere tutto il corpo con la camminata veloce è essenziale per la salute ed il benessere del corpo e della mente. Per questo si consiglia...
